Psychologische Beratung
Im Rahmen unserer psychologischen Unterstützung bieten wir für alle Altersklassen Coaching für unterschiedliche Lebensziele und -bereiche an:
Life Coaching:
- Unterstützung bei allgemeinen Lebensfragen: Ressourcenaktivierung, Selbstfindung, Persönlichkeitsentwicklung, Klärung und Verwirklichung persönlicher Ziele, Stärkung des Selbstbewusstseins, Förderung eines gesunden Lebensstils
- Unterstützung bei Bildung/Lernen und Kreativität: Hilfe bei der Vorbereitung auf wichtige Prüfungen, Methoden des effektiven Lernens, Abbau von Prüfungsangst, Stärkung von Selbstvertrauen, Entfaltung des kreativen Potenzials und Überwindung von Blockaden.
Stressmanagement:
- Verbesserung der Work-Life-Balance Harmonisierung von Beruf und Privatleben
- Umgang mit Stress: Techniken zur Stressbewältigung, Entspannungsmethoden, Achtsamkeitstraining
- Burnout-Prävention: Strategien zur Vermeidung von Burnout und Förderung mentaler Gesundheit
- Resilienzaufbau: Stärkung der inneren Widerstandskraft.
Mindfulness:
- Begleitung bei der spirituellen Entwicklung: Sinnfindung, Klärung persönlicher Werte und deren Umsetzung im Alltag, Meditation und Achtsamkeit zur Förderung innerer Ruhe und Klarheit
- Stärkung des Kontakts mit dem eigenen Körper: Achtsamkeitsübungen, Körperwahrnehmung, autogenes Training, progressive Muskelentspannung.
Integrationshilfe:
- Unterstützung bei allgemeinen Lebensfragen: Orientierung im neuen Land, Alltagsbewältigung, Schulsystem verstehen, Kultur verstehen, Sprachcoaching, Perspektiventwicklung, Bewerbungstraining
- Psychosoziales Coaching Aufbau von Vertrauen und Identität in einem neuen Land, Bewältigung von Isolation, Traumabewältigung und -verarbeitung
Wir bieten auch Gruppensettings an, wo Sie sich mit Gleichgesinnten austauschen können. Sprechen Sie uns dazu an und nennen Sie den oder die Coachingbereiche, die Sie interessieren.
Einzelsetting ist sowohl vor Ort als auch online möglich.